Los hábitos y el Ritmo de Vida en los Niños
Disfruta al máximo las actividades diarias con tus pequeños.
“¡Apúrate que vamos tarde!” “Agarra el desayuno y cómetelo en el carro.” “Ya llevas dos horas en la tele y no has hecho la tarea…”
¿Cómo hacerle para que el día fluya sin estos atropellos y tanta lucha?
La clave está en el RITMO.
El ritmo está presente en toda la naturaleza. El cuerpo humano obedece también este principio – inhalar y exhalar, bombear la sangre, dormir y despertar…
¿Cómo establecer un ritmo sano en casa y en la vida de los niños?
1.- Adentro y afuera. Durante el día necesitamos actividades que nos conectan “adentro” con nosotros mismos (ej: comer, pintar, leer, hacer la tarea) y otras que nos llevan hacia “afuera” a conectar con el entorno (ej: jugar, correr, platicar, ir a la tienda). Así como para respirar hay una inhalación seguida de una exhalación, es importante organizar las actividades del día de manera que respeten este principio.
2.- Transiciones. Cuida que el pasar de una actividad a otra sea de manera gentil, no violenta. Ejemplo, tómate el tiempo para levantarte de la cama y estirarte, darle la bienvenida al día. De igual manera hazlo con tus hijos, sin prisas, con amor. Las transiciones pueden invitarse (sobre todo con los pequeños) usando canciones, versos o juegos – ¡y funcionan de maravilla!
3.- Repetición. La repetición genera hábitos y le da la seguridad al niño de saber qué es lo que sigue durante el día. Le ayuda a adueñarse de las actividades y los ritmos de cada día, nutriendo su confianza.
Cuando está bien establecido el ritmo, no hay necesidad de estar remarcando los límites o regañando. El ritmo les da puntos fijos durante el día y la semana, alrededor de los cuales se asignan actividades y tiempos.
Revisa el ritmo que has establecido – el que viviste esta semana. ¿Qué cosas cambiarías? ¿Cómo puedes hacer que sea más fluido, natural y efectivo?
Para que otros padres aprendan a vivir con ritmo y armonía, comparte este mensaje.
Fuente: NIÑOS DE AHORA.
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