Cuando no se utiliza algunos de los músculos durante mucho tiempo se sabe que se van a debilitar.

Un ejemplo perfecto es una lesión en la pierna como un hueso roto (peroné) en la cual se supone que debes estar relajado y usar una silla de ruedas por un tiempo con el fin de permitir que sane el hueso.

Mientras tanto los músculos no estarán activos y por lo tanto se vuelven más débiles. Esto es lo mismo con los músculos que rodean los lentes de los ojos.

Sucede cuando se usa lentes como muchos lo hacen y no realizan ejercicios para los ojos, la visión poco a poco se va debilitando. Los músculos de los ojos necesitan ejercitarse como cualquier otro músculo en el cuerpo.

Durante el tiempo que se va re-construyendo la visión se debe tomar algunas pautas:

1-Evitar la presionar duro los ojos y se recomienda cerrar los ojos por varios minutos en cada 2-3 horas.

2-Implementar gimnasia para los ojos, que contienen 16 ejercicios (seguir estas líneas con los ojos (IMAGEN)

3-Deshacete de tus lentes

4-Implementar masajes todos los días en los puntos específicos: (IMAGEN)

5-Aplicar una ligera presión en el globo ocular con la punta del dedo índice y medio.

6-Presionar el globo ocular ligeramente para que no se sienta ningún dolor. A continuación, presionar estos puntos con el dedo índice dos veces.

7-Es recomendado mirar en la distancia cuando se camina hacia afuera.

8-Consumir jugo de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva de forma continua.

9-Lavar los ojos con agua tibia.

10-Evitar la PC o portátil por lo menos 2 horas antes de acostarse.

11-Poner en práctica el ejercicio de la India “Trataka” a fin de establecer la visión:

En el primer período del Trataka, se debe concentrar en una imagen o algún elemento y mirarlo durante un tiempo, teniendo en cuenta el objetivo final de tener el cerebro centrado en la imagen con pensamientos claros

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