3 Formas de Curar un Ego Excesivamente Defensivo

Cada persona con la que te encuentras incluso con una pizca de su ego intacta ha experimentado o ha sucumbido al comportamiento defensivo en algún momento u otro.

De hecho, la principal forma en que un ego intenta esconderse dentro de su identidad es mediante el uso de algún tipo de mecanismo de defensa. Estas defensas pueden venir de variadas formas, pero sabrá que está a la defensiva cuando tiene un método de comportamiento reaccionario, de “lucha o huida”.

Cuando uno está a la defensiva lo que podría ser una conversación tranquila y orientada a la solución se convierte en el catalizador por el cual una persona comienza a vomitar toda su armadura emocional.

Cosas como excusas, justificaciones o incluso señalando con el dedo en cualquier dirección que no esté en ellos comienzan a aparecer.

En el nivel superficial, podemos describir a alguien así (o más comúnmente se describen a sí mismos), como “luchador”, “preocupado” u “obstinado”. Muchas veces aquellos que no somos muy conflictivos generalmente mantenemos su distancia.

La verdad es que nadie realmente quiere arriesgarse con la explosión energética que puede sobrevenir después de que uno se ofenda o se deslice con su modo de lucha. Por lo tanto, a menudo parece que cuanto más arraigado está uno en la actitud defensiva, más personas no se atreven a molestarlos.

 “Así que, básicamente, cuanto más reaccionario y defensivo me pongo hacia todos y todo lo que me plantea la más mínima amenaza, más gente caminará sobre cáscaras de huevo a mi alrededor, haciendo lo que digo, por miedo a ser la próxima víctima de mi reacción. Parece una manera perfecta de hacer que todos actúen exactamente como yo quiero “, uno puede pensar.

Pero, por desgracia, en un universo benévolo, donde la única verdad real es el amor, debemos preguntarnos cuál es la consecuencia real de vivir una vida completamente en defensa. Es posible que, aunque la actitud defensiva mantiene alejados a los supuestos ataques de otro, también excluya lo único que realmente queremos y lo único que nos lleve a una vida de felicidad y plenitud.

Impotencia en el disfraz

Al igual que con todos los procesos de curación energética y emocional , uno debe llegar a la raíz del problema antes de que uno sea capaz de desentrañar y resolver la defensiva de una vez por todas. Irónicamente, lo único que una persona defensiva quiere proyectar sobre sí mismos, “soy poderoso y tengo el control, por lo tanto no me voy a enredar”, es lo único que su actitud defensiva demuestra que no lo son.

Lógicamente hablando, una persona poderosa y en control sería la última persona en defenderse. Si pensamos en lo que hace que alguien sienta que necesita estar armado con sus defensas, está claro que alguien que tiene miedo o se siente amenazado es quién sentiría la necesidad de defenderse.

Alguien que realmente sabio y que cree en su propio poder no sentiría la necesidad de protegerse a sí mismo, porque no tendría miedo en lo más mínimo por el intento de ataque de otra persona.

Las personas que se controlan a sí mismas no necesitan defensa. Lo que nos lleva a la conclusión de que la actitud defensiva es la marca de alguien que tiene miedo y se siente impotente. Pero, ¿qué es exactamente lo que una persona defensiva tiene tanto miedo?

El niño interno herido, asustado y vulnerable de una persona enojada

Detrás de todos nuestros mecanismos de defensa, y los apegos a las ideas y etiquetas, se encuentra un niño interior que teme lastimarse. Para aquellos que a menudo están a la defensiva y se apresuran a enojarse, vemos a un niño interior que está usando la ira, la culpa y su modo de ataque como una forma de protegerse.

Irónicamente, cuanto más defensivo es uno, más se asusta y se siente vulnerable su niño interno. Por esta razón, es imprescindible que una persona a la defensiva dedique algo de tiempo a esta parte de sí misma.

Al pasar tiempo con nuestro vulnerable niño interior, preguntándole a qué le tiene tanto miedo o simplemente diciéndole que lo amamos, en realidad iniciamos el proceso de curación. El niño interior se sentirá visto, empatizado y amado, que es la forma en que comienza a recuperar su poder.

Como no hay dos personas exactamente iguales, lo que el niño interior tiene miedo variará de persona a persona. Sin embargo, algunos de los miedos más comunes de alguien que está custodiado y armado en todo momento es: miedo a equivocarse, miedo a perder el control, miedo a ser visto como “menos que”, miedo a cometer un error o miedo a equivocarse, a sentir dolor.

Uno puede cultivar una relación amorosa (y de curación) con su niño interior, meditando, escribiendo un diario, o teniendo a alguien en su vida con quien el defensivo puede hablar abiertamente sin ser juzgado o criticado.

Encontrar la seguridad para ser desarmado

El hecho es que es extremadamente estresante caminar en guardia todo el tiempo, temeroso de cometer un error o ser atacado.

Entonces, si bien puede parecer que todas las demás personas, en la vida de una persona defensiva son las que caminan sobre cascarones de huevo, lo que muchos no se dan cuenta es que a quién le duele y tiene más miedo es en realidad a la persona defensiva.

La seguridad, la liberación y la paz interior están en el otro extremo de abandonar nuestras armas emocionales.

Cuando el niño interior asustado y vulnerable dentro de nosotros comienza a sanar y recupera su poder inherente y renuncia a la necesidad de controlar la vida, descubrimos que la consecuencia natural de un corazón desprotegido es que no está bloqueando todo el amor, la felicidad y la alegría y gratitud que siempre estuvo ahí, solo esperando que dejemos nuestras defensas y les permitamos entrar.

Fuente: Fractal Enlightenment